Jeśli zależy Ci na szybkim zrzuceniu dodatkowych kilogramów warto jest zadbać nie tylko o odpowiednią dawkę ruchu i aktywności, ale także zdrową zbilansowaną dietę. Bieganie, siłownia nie przydadzą się nam jeśli po treningu zaserwujemy sobie podwójną porcję lodów, czy szarlotki, bądź hamburgera z frytkami. Zdrowe odżywianie poprawia metabolizm, od którego zależy odchudzanie. Dieta nie zawsze […]