Stosowanie diety wymaga wielu wyrzeczeń, jednak mimo wszystko bywa, że diety zawodzą, rozczarowuj nas tym samym i zniechęcają do stosowania. Wiedzieć należy, ze dieta diecie nie jest równa. Tak zdarza się przede wszystkim, wtedy, gdy dieta nie jest odpowiednio dostosowana do danej osoby. Warto pamiętać, iż kiedy dieta nie przynosi skutku lub przynosi efekt odwrotny do zamierzonego winniśmy odwiedzić profesjonalnego dietetyka. Samodzielne stosowanie dowolnej diety może zamiast nam pomóc schudnąć przysporzyć kilogramów, a co gorsza prowadzić do licznych niedoborów i schorzeń na gruncie metabolicznym. Czasem dostrzeżenie problemów z przemian materii pomaga w zidentyfikowaniu choroby, czasem to kwestia kosmetyczna  czasem wręcz psychicznej presji i nastawieni n odchudzanie powoduje, ze na przekór dieta nie działa jk powinna. W każdym przypadku warto jest zbadać powody dlaczego nasze wysiłki nie przynoszą oczekiwanych efektów, być może to wina diety, a być może naszego organizmu i nie jesteśmy winni temu, iż nie chudniemy.