Chcąc się zdrowo odżywiać a co za tym idzie dbając o smukłość sylwetki warto unikać produktów z dużą zawartością cukru. Niestety mamieni reklamą często kupujemy z pozoru i nazwy dietetyczne wyroby light. Kiedy przyjrzymy się składom tychże wyrobów szybko okaże się, że nie są to produkty nijak pomagające nam zrzucić kilogramy i przyjąć mniej kalorii. Ich kaloryczność jest bardzo dużą z powodu zawartości cukru. Wiele napojów light zawiera o wiele więcej cukru niżeli produkty bez nazwy light na etykiecie. Tym samym pozostaje nam dokładnie sprawdzić co kupujemy w sklepie. Najlepiej jest ograniczyć zakupy przetworzonej żywności, unikać nie tylko słodyczy ale również gotowych napojów, soków, jogurtów, serków, dżemów na korzyść domowych przetworów i lekkich koktajli i deserów ze świeżych produktów naturalnych. Wykonując własny jogurt owocowy zaoszczędzimy nie tylko na kosztach ale również zapewnimy sobie smak i zminimalizujemy udział cukru w diecie, a przecież o to nam chodzi przede wszystkim