Jedną z polecanych diet pół żartem pół serio jest ograniczenie spożycia pokarmów w swej ilości na rzecz jakości. Owszem jedzenie mniejszej ilości pożywienia powinno logicznie rzecz biorąc wpłynąć na schudniecie i zrzucenie wagi, jednak jeśli mamy problemy z metabolizmem, gromadzeniem się wody w organizmie, nawet kiedy byśmy jedli tylko niewielki pojedynczy posiłek w ciągu dnia […]
Bardzo dobrą dietą związaną nie tylko z odchudzaniem ale i z własnym samopoczuciem jest oparcie się na warzywach i owocach, ograniczając niemal do zera wszelkiego rodzaju tłuszcze. Szczególnie chodzi tu o tłuszcze zwierzęce, które nie są zbyt dobre, zwłaszcza po przeróbkach termicznych. Oczywiście do wszystkiego należy podchodzić z umiarem. Każda dieta musi być dostosowana do […]
Wygląd kobiety po ciąży zmienia się dość radykalnie. Mimo iż wiele kobiet uważa że ciąża dodaje urody to jednak statystycznie po ciąży się brzydnie. Wypadanie włosów, żylaki oraz ciemniejąca skóra, to nie jedyne mankamenty stanu w którym organizm poszukuje równowagi. Faktycznie tusza i dodatkowe kilogramy dotyczą coraz mniejszej grupy pań, głównie dzięki stosowaniu się do […]
Jeśli zależy Ci na szybkim zrzuceniu dodatkowych kilogramów warto jest zadbać nie tylko o odpowiednią dawkę ruchu i aktywności, ale także zdrową zbilansowaną dietę. Bieganie, siłownia nie przydadzą się nam jeśli po treningu zaserwujemy sobie podwójną porcję lodów, czy szarlotki, bądź hamburgera z frytkami. Zdrowe odżywianie poprawia metabolizm, od którego zależy odchudzanie. Dieta nie zawsze […]