By być zdrowym w okresie jesiennym i wiosennym warto jest zadbać o zbilansowaną dietę. Wiele osób utożsamia zdrową dietę i zdrowie ze spożywaniem dużej ilości warzyw i owoców, tymczasem zajadanie się jabłkami, czy bananami to nie wszystko. Po pierwsze owoce winny być urozmaicone i wartościowe. Nie zawsze kupowane w supermarkecie warzywa i owoce maja jakiekolwiek […]
Odchudzając się zależy nam zwykle na tym, by nasza dieta była zdrowa, ale i niskokaloryczna. Licząc kalorie warto jest z wrócić uwagę na twaróg biały. Ser biały to polska specjalność, spożywamy go bardzo dużo, ale i wybór serów w sklepach mamy ogromny, począwszy od sera odtłuszczonego, chudego przez półtłusty aż po pełnotłusty. Kiedy przyjrzymy się […]
Niewiele osób potrafi przebywać na wolnym powietrzu leżąc plackiem i nic nie robiąc. Zdecydowanie częściej podejmujemy rozmaite aktywności, czasem zupełnie proste, błahe, jak chociażby spacer po lesie w poszukiwaniu grzybów, jagód, pielenie ogrodu, czy koszenie trawnika. Każda aktywność w połączeniu z przebywaniem na łonie natury powoduje przyspieszenie metabolizmu. Poza tym, iż wysiłek fizyczny powoduje głód, […]
Poza drastycznym ograniczeniem spożywania pokarmów, jak również radykalnymi dietami eliminacyjnymi żadna ze stosowanych diet nie jest zła. Zdecydowanie lepiej jest stosować diety w konsultacji z lekarzem oraz dietetykiem dostosowując dietę do własnych potrzeb i ograniczeń organizmu, niemniej jeśli decydujemy się na dietę samodzielnie również jest to pozytywnym zjawiskiem. Zbilansowana dieta to przede wszystkim duże urozmaicenie […]
Gdy kupujemy ubrania lub tekstylia, rzadko zastanawiamy się nad ich składem surowcowym, a to błąd. Powinniśmy wybierać nie tylko bluzeczki czy spodnie, które dobrze się układają i ładnie się prezentują, ale także są zdrowe dla naszej skóry. Zauważmy, że sztuczne tkaniny powodują, że gdy się pocimy, zostają nam nieestetyczne plamy na bluzce, ponadto wydziela się […]
Mogłoby się wydawać, że wdrażanie ekologicznych działań na co dzień jest trudne. Często myślimy, że to zajęcie dla tych, co mają czas segregować śmieci i zastanawiać się nad każdym krokiem. Niekoniecznie – segregowanie śmieci to po prostu wrzucanie odpadów do kilku różnych pojemników, co nie zajmuje wcale więcej czasu! Wybierając w sklepach ubrania z naturalnych […]
Każdy mężczyzna chciałby mieć zadbaną i piękną żonę. Niestety czy tego chcemy czy nie kobieta zmienia się z czasem, nie zawsze na lepsze. Aby wyglądała estetycznie, świeżo i wciąż młodo oraz atrakcyjnie musi poświęcać coraz więcej czasu na zabiegi pielęgnacyjne, którego przy prowadzeniu domu, zadbaniu o dzieci często brakuje. Drodzy panowie chcąc mieć zadbaną żonę […]
Wygląd kobiety po ciąży zmienia się dość radykalnie. Mimo iż wiele kobiet uważa że ciąża dodaje urody to jednak statystycznie po ciąży się brzydnie. Wypadanie włosów, żylaki oraz ciemniejąca skóra, to nie jedyne mankamenty stanu w którym organizm poszukuje równowagi. Faktycznie tusza i dodatkowe kilogramy dotyczą coraz mniejszej grupy pań, głównie dzięki stosowaniu się do […]